|
Чтоб не потерять
Ог - 106
От - 83
Об - 107
Ож - 104~105 😰
Ол - 61/62
|
82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 49.36g | Carbs: 159.45g.
Breakfast: Персики. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Русский Дар Квас Традиционный, Рассольник, Веселый Молочник Сметана 15%, Поречье Колбаса Сельская. Dinner: SPAR Соус Грибной, Astoria Соус Тартар, Курица с гречкой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе , Арбуз, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|