Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
94.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2289 kcal
|
Fat: 122.12g | Prot: 190.07g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: SPAR Хлеб Станичный Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные. Lunch: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Капустный Салат. Dinner: Ичалки Сыр Диетический 27%, Нектарины, Жареное Филе Свинины, Малина. Snacks/Other: Maxler Ultra Whey Lactose Free Coconut Flavor, Творожная Запеканка ПП, Изюм (без Косточек). more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|