|
Всем привет, я повар - технолог, мне 20 лет. Активно борюсь с тем, как работать, и в принципе жить на кухне, но при этом не полнеть. Ежедневно я выпиваю 3 литра воды, и дегустирую почти всё, что я готовлю в ресторане. В основном это салаты, холодные закуски: нарезка овощная, мясная и рыбная. Чай всегда пью без сахара, а кофе по настроению - пару раз в месяц, тоже без сахара.
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
889 kcal
|
Fat: 14.73g | Prot: 35.98g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Вода (в Бутылке). Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Агросила Сосиски Мусульманские Халяль, Вода, Умалат Сыр Сулугуни. Dinner: Вода, Агросила Сосиски Мусульманские Халяль, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Конфета, Травяной Чай, Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|