Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
111.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 51.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 67.72g | Carbs: 149.28g.
Breakfast: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рассольник. Dinner: Green Ray Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красные Вишни, Земляника. more...
|
|
4004 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|