Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
52.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 135.84g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Халумис, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Хачапури на Твороге 1%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Магнит Арбуз. Dinner: Магнит Арбуз, Батон Нарезной, ВкусВилл Халумис, Голубцы Ленивые. Snacks/Other: Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Сырники 0 % Сах Зам, Черешня, Капуста, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Сливы. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Ironing - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Driving - 35 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|