Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 77.98g | Carbs: 301.77g.
Breakfast: Ehrmann Вкусный Пудинг Манный Инжир , Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Lunch: ВкусВилл Пудинг Творожный с Вишней, Snickers Сникерс, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Соус Болоньезе, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Варенька Мороженое, Помидоры, Сарделька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Красная Цена Сыр Российский, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Кабачковые Оладьи, Малина. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 3 minutes, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|