Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
104.9 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2933 kcal
|
Fat: 127.27g | Prot: 174.10g | Carbs: 267.50g.
Breakfast: Груша, Курица Гриль, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Хинкали, Хлеб Бородинский, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Греческий Салат, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Теремок Морс Клюквенный, Обед Буфет Морс Облепиховый. Dinner: Эклер, Жизнь Март Масло Сливочное с Укропом и Чесноком, Поджаренный Белый Хлеб, Макароны Отварные, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Жареная Утка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|