Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 40.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 99.97g | Prot: 188.80g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Раритет Пастрома Птицы, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Ultra Omega-3, Коллаген+, Помидоры, Авокадо, Эспрессо, Молоко Отборное 3,7%, Сироп, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каша Овсяная Цельнозерновая со Сливками, Gold Standard 100% Whey Vanilla, Молоко 3,5%. Dinner: Авокадо, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Чан Рамен с Говяжьим Бульоном, Плавленный Сыр Чизбургер, Зеленый Лук. Snacks/Other: Молоко 2,5%, Gold Standard 100% Whey Vanilla. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|