Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2022
|
45.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 15.51g | Prot: 55.01g | Carbs: 73.70g.
Breakfast: Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Националь Хлопья 5 Злаков Мелкие, Магнит Банан. Lunch: Брокколи на Пару, Соевый Соус, Котлета из Кабана. Dinner: Просто Шампиньоны, Магнит Морковь Свежая, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Магнит Банан. more...
|
|
1455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, ноги - 10 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martin404i's Weight History
|