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ん 1 しー 4
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43.2 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 56.17g | Prot: 105.93g | Carbs: 177.50g.
Breakfast: 株式会社 波里 きな粉, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: アサヒコ 豆腐バー バジルソルト, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 銀鮭, ハナマルキ 減塩塩こうじ, ヤマキ 割烹白だし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん ぶっかけ信州そば. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1247 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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