|
O kadar denedim denedim olmadı sürekli kilo aldım ve yeni bir başlangıç yaptım. 83.5 ile dün diyete başladım. Hedef kısa sürede çok kilo vermek bakalım neler olacak.
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 48.27g | Carbs: 150.84g.
Breakfast: Zeytin, Lavaş, Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pepsi Kola. Snacks/Other: Kurabiye, Nescafe Cappuccino, Eti Beyaz Çikolata. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Hoş geldin umarım bir an önce hedefine ulaşırsın
26 Jul 22 by member: gucburhan12
|
kısa sürede kilo vermeyi hayal ederseniz verdiğiniz kısa süreli kiloyu ya kısa sürede hızla.iki katı geri alırsınız yada hiç veremezsiniz kilo kaybı yaşamak istiyorsaniz önce sabırlı olmakla.baslamaniz gerekmektedir yavaş zayıflayarak daha kalıcı zayıflık elde.edersiniz hemde hiç vücudunuzu düşürmeden aç kalmadan tecrübeyle sabittir
26 Jul 22 by member: ummuban
|
Ummuban Evet ben de biliyorum kısa sürede vermenin doğru olmadığını ama tatil için mecburen vermem gereken kilolarım var onları verdikten sonra sağlıklı beslenme şekline döneceğim
27 Jul 22 by member: diyetetikçi
|
Gucburhan teşekkürler, inşallah 🙏🏻
27 Jul 22 by member: diyetetikçi
|
Kısa sürede verirsen kısa sürede geri alırsın bence sağlıklı bir süreçe yayarsan daha verimli olur
27 Jul 22 by member: serkanbl
|
Bnce hedefin uzun sürede olsn sonra o kilolar geri geliyor
27 Jul 22 by member: azimsiz
|
Dediğim gibi doğru olmadığını ben de biliyorum. Ama tatile kadar zayıflamam gerekiyor sonrasında bakacağım.
27 Jul 22 by member: diyetetikçi
|
kisa surede odem kilo derken verirsin baya sonrası zorlu seruven pes etmek yok ama bu sefer 😊
27 Jul 22 by member: YenerA.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diyetetikçi's Weight History
|