Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 102.89g | Carbs: 83.54g.
Breakfast: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Туровский Молочный Комбинат Сыр Сулугуни 40%, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,6%, Яйцо Куриное, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Молочные Горки Творог 2%. Lunch: Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Каравай Придвинья Хлеб Витебский Юбилейный, Борщ со Свининой, Витконпродукт Ветчина Банкетная. Dinner: Арбуз, Наше Детство Пломбир Эскимо. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Campina Йогурт Нежный Сливочный 5%. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|