Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 71.71g | Prot: 98.48g | Carbs: 129.83g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Ашан Слива Красная , Омлет с Молоком, Банан, Овсяноблин, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Помидоры, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Шашлык Куриный. Dinner: Консервсушпрод Перец Фаршированный Говядиной и Рисом. Snacks/Other: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сгущенным Молоком, Окей Кешью Жареный, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Брянский Молочный Комбинат Сливки 33%, Бисквит, Bonfesto Крем Чиз, Сахарная Пудра. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Shopping - 3 hours, Working - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|