Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 92.28g | Carbs: 183.15g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Капуста Тушеная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Рогачев Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Абрикос, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Абрикос. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|