Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
45.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 88.87g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Село Зелёное Сало Белорусское, Томилинская Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Булгур (Вареный), Чай, Вино Сухое, Моя Цена Мороженое Ванильное, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Финик, Капуста Белокочанная. Lunch: Огурец (без Кожуры), Global Village Кукуруза без Сахара, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Банан, Творог 5%, Яйцо, Увелка Пшено Варёное, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Груша Желтая, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Булгур (Вареный), Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Морковь, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Good Food Орех Макадамия, Творог (Обезжиренный), Томилинская Форель Слабосоленая, Увелка Пшено Варёное, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Вино, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Polvit Манго Замороженный, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Банан, Финик. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours and 40 minutes, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|