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ん 1 しー 3
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41.9 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 59.26g | Prot: 98.26g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, とりせん 台湾産パイナップル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, サラヤ ラカントS. Lunch: アサヒコ 豆腐バー 旨み昆布, セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ローソン 食物繊維が摂れる牛ごぼう 国産もち麦入り, セブンイレブン ペッパービーフ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1260 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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