Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 86.68g | Carbs: 165.89g.
Breakfast: Брынза, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Рузком Суп Гороховый с Мясом. Dinner: Вареное Яйцо, Атяшево Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Лента Печенье Сдобное Курабье, Кукуруза Вареная, Дыня. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|