|
Сегодня с грустью размышляю о том, что через неделю снова на работу. Почему с грустью? Потому что был двухмесячный перерыв из-за длительного больничного и отпуска. Голова полностью отдохнула, очистилась от рабочих моментов и все мысли перестроились на мирный домашний лад)) даже возникла мысля- а не поменять ли мне работу 😁?) но нет, там меня ждут, ждет мое непаханное поле дел) А к чему я все это веду - многие девочки пишут, как взять в руки свой аппетит, как наладить питание, как отказаться от сладкого, жирного, мучного и пр. Я для себя нашла ответ- убрать стресс, когда мысли налажены, не ищут всяких разных решений и выходов из рабочих моментов, нет тревог, тогда нет и бесконтрольного поглащения всяких вредностей. Но когда ты безумными темпами выполняешь работу, потом несешься домой, магазы, кастрюли, то запихиваешь еду, как не в себя, без чувства насыщения. Как же хочется пожелать нам всем жизни без стресса, без заеданий, без гонки, чтоб могли осознать свое питание, чтоб потом не исправлять и не корректировать свой вес)) Всем добра, здоровья, спокойствия, доброжелательного окружения, отсутствия стресса, любви и исполнения задуманного в снижении веса🤗😉🤸
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
872 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 64.18g | Carbs: 110.93g.
Breakfast: Guarchibao Drainage Liquor, Fit Parad Заменитель Сахара, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Черная Смородина, NL International Коктейль Суп-Пюре Курица Energy Diet. Dinner: Красное Яблоко, NL International Коктейль «Соленая Карамель». Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
steady weight
|