Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
82 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3297 kcal
|
Fat: 156.73g | Prot: 160.95g | Carbs: 315.76g.
Breakfast: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Sarelle Gofret, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Tereyağı, Bağdat Pul Biber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Gün Kurusu, Peyman Çiğ Badem, Dut Kurusu, Ceviz. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|