Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
65.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1839 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 79.03g | Carbs: 220.30g.
Breakfast: Томилинская Форель Слабосоленая, Чернослив в Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко), Дыня, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Риат Творог 5%. Dinner: Сметана , Дикси Персики Плоские, Сливы, Дыня, Здоровей Хлебцы Рисово-Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде. Snacks/Other: Абрикосы, Персики, Чернослив в Шоколаде. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|