|
Беременность 20 недель. Немного перебрала. Нужно начать контроль веса пока не поздно )
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2228 kcal
|
Fat: 101.90g | Prot: 77.42g | Carbs: 261.72g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями, Жареным Луком, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Яичница. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо. Dinner: ВкусВилл Кешью Горсть(20Г), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Картофель Отварной, Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Snacks/Other: Клубника, ВкусВилл Яблоко Садовое, Яблоко Зеленое, Сметана 15%, Сырники кокосовые. more...
|
|
426 kcal
|
Exercise:
Ходьба спокойная - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|