Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
95.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 77.64g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: بطاطس بالصلصه بطاطس(مطبوخه او صنيه ), ارز مصري ارز بالشعريه مصري, جناح دجاج جناح دجاج, تفاح بلدي تفاح بلدي, هيلثي ايس كوفي , حلاوه طحينيه حلاوه طحينيه . Dinner: سكر الاسره معلقه سكر, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, جرين لاند جبنة لايت, قثاء قثاء. Snacks/Other: بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, مشروبات/ قهوه مظبوط(معلقه سكر) . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|