Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 109.34g | Carbs: 96.04g.
Breakfast: УМКК Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Смородина Красная, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Callebaut Горький Шоколад 70,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|