Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
54.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 97.80g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Dirol Жевательная Резинка без Сахара со Вкусом Мяты и Фруктов, Грецкие Орехи, Bombbar Протеин Шоколад, Банан, Замороженная Вишня. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidenkovika1998's Weight History
|