Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 181.30g | Carbs: 339.22g.
Breakfast: Нектарины, Сливы, Пить Кофе Тирамису, Огурец (с Кожурой), SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Жареное Яйцо. Lunch: Вишневый Компот, Капустный Салат, Печень Говяжья, Чахохбили из Курицы, Сливы, Нектарины, Виноград. Dinner: Красная Цена Пицца с Грибами. Snacks/Other: Груша, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Апельсиновый Сок. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|