Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 135.06g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкусвилл Фасоль Печёная с Перцем, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Нектарин, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Брокколи, Зеленый Лук, iFarm Капуста Листовая Кейл, Базилик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цукини, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Santa Maria Кокосовые Сливки, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, ВкусВилл Масло Кунжутное, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Помидоры. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tikhonowna2011's Weight History
|