|
😍
Последний раз я видела шестерку 3 года назад, но чего она мне стоила-изнуряющие ежедневные тренировки, голод и прочие диеты анорексичек, отсутствие цикла и фундаментальная ненависть к себе. Да и как только я увидела шестерку в мозгу щелкнуло типа, «ну все, я молодец» и я отожралась обратно до 90.
Тогда я не знала, что менять надо не цифру на весах, а пищевые привычки, образ жизни и мышление ✨
Не устаю благодарить себя что выбрала правильный путь, выбрала себя ✨
|
69.8 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 111.40g | Carbs: 122.18g.
Breakfast: Лента Джем Клубничный, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный, Голубика, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Буханка Французский Круассан, Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Огурец, Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Dinner: Calve Соус Тартар, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Огурец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Snacks/Other: Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|