Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 89.11g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Кофе. Lunch: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Dinner: Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Papaprotein Шоколадно-Ореховый Бисквит, Лента Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|