Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 63.10g | Carbs: 238.42g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Сахар, Ламбер Сыр Тильзитер, Помидоры, Слобода Майонез, СибХлеб Хлеб Урожайный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо (Целое), Брокколи на Пару, Помидоры. Lunch: Гречка с Мясом, СибХлеб Хлеб Урожайный, ФЭГ Огурцы Малосольные. Dinner: Сладуница Зефир Ванильный, Хлебодар Урожайный, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Нектарины, Голубика, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Хлебодар Урожайный, СибХлеб Хлеб Урожайный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Гречка с Мясом. Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде , Кремлина Инжир в Шоколаде . more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|