Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
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49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1781 kcal
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Fat: 89.54g | Prot: 92.47g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 가지, 사과, 지방 감소 라떼 커피, 야채샐러드 (드레싱없이), 발사믹식초, 콜리플라워, 퀴노아, 양배추, 불고기, 부추, 스크램블드 에그, 그릭요거트. Lunch: 필라델피아 크림치즈 (20g), 청포도, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 폰타나 발사믹 드레싱, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 오트밀 쿠키, 아메리카노, 노브랜드 다크 초콜릿. more...
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steady weight
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Hwamong77's Weight History
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