|
Por problemas de ansiedade descuidei por um mês e meio... parei academia, dieta... mas sei que aos poucos volto ao foco.
|
76.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 35.00g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Lunch: Legumes Refogados, Ovo Frito. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Laranja Pêra. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|