16:8 avulla pudotin noin 5-6 kiloa. Itse koin helpoksi syödä pari ateriaa päivässä ja niiden välissä joku välipala. Nukuin paastoilun aikana todella hyvin ja päivisin olin todella energinen. Sain myös äitini houkuteltua kokeilemaan ja hänellä pudonnut jo 15kg. Suosittelen kokeilemaan! Äkkiä sen huomaa kuinka itselle sopii 😊 Kannattaa panostaa hyvään ja terveelliseen ruokaan, sekä tarkkailla ettei tule aikaikkunan välissä syötyä kuitenkaan liikaa. Monesti tekisi mieli vetää vaikka mitä tuon 8h aikana, mutta pysy tiukkana. 😁