Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
87.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 84.31g | Carbs: 188.08g.
Breakfast: Окей Пирог Сдобный с Творогом , Брынза, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Картошка Вареная, Сметана , Свиной Бульон, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Ногинский Хлебокомбинат Булочка "Улитка", Брынза. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Милкшейк Клубничный , Рот Фронт Батончики. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|