|
Всем привет.
Я Настя, мне 28 лет.
24.07.22 Рост 168. Вес 66.3.
На данный момент в декрете.
На фс давно периодически считая и худея)
За всю жизнь максимальный вес был около 80 кг, минимальный какой помню 60.8, во время очередного периода активности🙂
комфортный «тренировочный» вес был 62-63, но беременность и роды качество тела ухудшили, хоть я и не набрала практически🙂
Малышу в августе годик, я полностью в его власти!)
🎯 цели поэтапно: 1. 63 кг
2. 60 кг
Это психологически приятные цифры, но больше хочется мою прежнюю форму тела)
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 70.12g | Prot: 94.98g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Альпен Гольд Пикник, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Останкино Дымовица из Лопатки, Бкк Хлеб Бородинский, Сыр Гауда. Lunch: Самокат Сыр Гауда, Простоквашино Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Макдоналдс Нагетсы (6). Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Bombbar Хлебцы Хрустящие Прованские Травы и Томаты, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|