Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
44.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 69.74g | Carbs: 140.78g.
Breakfast: Чай, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Творог (Обезжиренный), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Healthy Food Копченый Тофу с Грибами, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Вино Сухое, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Молочная Станция Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Яйцо, Balance Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каша Овсяная, Петмол Сливки 33%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Финик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Молочная Станция Творог Зерненый в Сливках, Мистраль Чечевица Вареная, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Село Зелёное Сало Белорусское, Пекинская Капуста, Томилинская Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриное Филе Вареное, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Good Food Орех Макадамия, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Кабачок, Молочная Станция Молоко 2,5%. Snacks/Other: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Ironing - 20 minutes, Sitting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes, Shopping - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|