Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 25.77g | Prot: 167.51g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Сила Геркулеса Каша 8 Злаков, Сильпо Яблоко Голден, Своя Лінія Мед Акацієвий. Lunch: Творог (Обезжиренный), Сильпо Яблоко Голден, Power Pro Протеин Шоколад, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Power Pro Протеин Шоколад, Куриная Грудка Вареная, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Булгур (Вареный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Хлібодар Печенье Кукурузное, Абрикос, Украинский Творог Нежирный, Сильпо Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|