Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
54.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1274 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 53.97g | Carbs: 162.31g.
Breakfast: Тимоша Рахат-Лукум с Арахисом, Окей Финики Сушеные, Кофе, Schonfeld Сыр Фасованный Эдам, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Овсяная Каша на Воде, Самокат Молоко 3,2%, Болгарский Перец. Lunch: Додо Пицца Кофе Латте, Heinz Соус на Основе Растительных Масел Цезарь для Салата, Додо Пицца Пицца Овощная с Грибами, Додо Пицца Цезарь Салат. Dinner: Фундук Фундук, ВкусВилл Рулет Фисташковый с Малиной, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Зеленый Чай, Магнит Персик, Fish House Креветки Королевские, Рис с Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
slonopatan's Weight History
|