Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
805 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 64.30g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Starbucks Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Grande), Курага, Чернослив, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Персики, Черешня, Exponenta High-Pro. Lunch: Черешня, Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Первым Делом Творог Обезжиренный, Кабачки Тушеные, Жареный Тофу, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа Вареная, Горбуша на Пару. Dinner: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Черешня, Первым Делом Творог Обезжиренный, Персики, Болгарский Перец, Лук, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Сыр Моцарелла. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinrengoku's Weight History
|