Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3138 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 188.02g | Carbs: 437.91g.
Breakfast: Kuru Erik, Şeftali, Kuru Erik, Salatalık, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Tavuk Göğüs Eti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Erik. Lunch: Nesquik Gofret (26,7g), Kenton Pirinç Unu, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Eti Karam Bitter %54 Kakao. Dinner: Mlife Act Protein Bar, Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Heinz Hardal, Tatlı Kırmızı Biber, Banvit Hindi Göğüs, Havuç, Soğanlar, Kavun (Kokulu Kavun), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Yağsız Patlamış Mısır. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|