Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 150.70g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дубки Рулет Праздничный, Favorite Фруктоза, Просто Мёд , Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Favorite Фруктоза, Мясо Дикого Кабана, Дубки Рулет Праздничный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Яичный Белок, Яичница, Продукты из Елани Батон Шотландский. Dinner: Лента Лещ Вяленый, Обычное Пиво, Картофель Отварной, Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|