|
Увидеть такие цифры с утра - это просто невероятно😍 всего 1,1 кг до цели!!!
|
56.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 81.64g | Carbs: 146.63g.
Breakfast: Брынза, Юнис Пирог с Повидлом, Братцы Вареники Вареники с Чёрной Смородиной , Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Окей Форель Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Oetker Какао, Банан, Яичный Белок. Lunch: Картошка Вареная, Агрокомплекс Чевапчичи из Мраморной Говядины. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Генеральская Рыбка Красноперка Вяленая , Сибас, Cinzano Rose. Snacks/Other: Мастер Вкуса Пирожное Рыжик. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|