Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
44.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 58.18g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Песочное Печенье, Семга Запеченная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Станция Молочная Варёнка, Петмол Сливки 33%, Семга Запеченная, Капуста Белокочанная. Lunch: Кофе, Чай, Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Варёнка, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченая или Вареная Полента. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кабачок, Капуста Белокочанная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Кавказский Долгожитель Мацони, Healthy Food Копченый Тофу с Грибами, Пекинская Капуста, Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 40 minutes, Cooking - 3 hours and 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|