Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 96.07g | Carbs: 110.53g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Эдам. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Exquisa Творожный Сыр, Яичный Белок, Хлеб Черный, Алыча, Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidenkovika1998's Weight History
|