Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
77 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 85.07g | Prot: 162.11g | Carbs: 137.44g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Азбука Вкуса Голубика, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Капитан Норд Печень Трески, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: O'Green Весенние Овощи, Galbani Mozzarella Maxi, Горбуша, Яйцо. Dinner: Капитан Норд Печень Трески, Смак Хлеб Кайзер, Азбука Вкуса Голубика, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Бифиссимо Полезное Мороженое без Сахара. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|