Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 61.62g | Carbs: 122.88g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Зеленый Чай, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Миндалем, Котлета Домашняя, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Маасдам. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Миндалем, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Перекресток Курица Вок-Фрай с Овощами и Кисло-Сладким Соусом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen_March's Weight History
|