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La muscu, une alimentation remplie de bonnes choses. J'écoute mon corps pour mes fringales. It's OK ! ;)
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2014:
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1795 kcal
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Fat: 109.46g | Prot: 154.85g | Carbs: 63.07g.
Breakfast: Amandes, Concombre (avec Peau), Café, Freedent Chewing Gum Menthol, Avocat, Oeuf. Lunch: Oeuf, Café, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Petit Navire Thon au Naturel, Olives Vertes, Laitue Verte Frisée, Tomates, Champignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Concombre (Pelé). Dinner: Courgette, Champignons de Paris (Sautés), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Concombre (Pelé), Endive, Jarret de Boeuf. Snacks/Other: Amandes, Freedent Chewing Gum Menthol, Café, Casino Blanc de Poulet Fines Herbes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Bonjour, tu cherches à perdre du poids avec 1500 kcal par jour ? c'est bcp trop peu, tu vas abimer ton corps. C'est une sacré diète pour lui, prends soin de toi
06 Sep 14 by member: criaturaa
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Dans quel cas ai-je parlé de perte de poids ?
06 Sep 14 by member: vanvan06400
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Oh non, je voulais dire prendre, ce n'est pas le cas ?
06 Sep 14 by member: criaturaa
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L'avocat le matin ! :P J'adore ça aussi !!
Mon petit truc pour me régaler le matin (âmes habitués aux croissants et pains au chocolat s'abstenir ^^) :
- Couper l'avocat en deux, enlever le noyau.
- Décortiquer un œuf dur, le couper en deux.
- Mettre chaque moitié d’œuf dans le trou du noyau de l'avocat (le jaune vers le haut).
- Terminer par une cuillère à café sur chaque oeuf de tapenade d'olives noires (marque Puget ou la marque carrefour qui est excellente et sans additif ni cochonnerie inutile.)
- A vos cuillères et bon appétit (en plus pas de vaisselle le matin c'est parfait =) )
21 Sep 14 by member: Yoan!
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Miaaaam yoan ça a lair trop bon ça ! bon niveau calories c'est plus haut que mon petit déj de base mais tu m'as trop donné envie d'essayer !!
21 Sep 14 by member: widsom
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