Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2182 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 118.19g | Carbs: 311.45g.
Breakfast: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Leite Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo de Milho. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Bauducco Wafer Limão , Picolé, Rochinha Picolé de Milho Verde, Activia Iogurte de Ameixa Zero Gorduras. more...
|
|
1339 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bryanthyago217's Weight History
|