Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
65.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3212 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 177.35g | Carbs: 443.59g.
Breakfast: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bolca Hindi Göğüs. Lunch: Kuru Erik, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Kuru Erik, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bal, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İHE Tam Buğday Ekmeği, Bal, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, McDonald's McFlurry Böğürtlen Soslu. Dinner: Yağsız Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Eti Karam Bitter %54 Kakao, Fırında Patates, Kuru Erik, Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kırmızı Erik, Armut, McDonald's Külah, Mlife Act Protein Bar, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Snacks/Other: Mlife Act Protein Bar. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|