Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
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79.3 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1763 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 74.99g | Carbs: 205.03g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Lunch: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Mexerica. Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. Snacks/Other: Mel, Qualy Margarina Cremosa, Canela, Banana Nanica, Ovo, Goma de Tapioca, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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