Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 69.39g | Carbs: 251.04g.
Breakfast: Морозко Блины с Ветчиной и Сыром , Нектарин, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Макароны с Фаршем. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Шницель Куриный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Нектарин, Персики, Нектарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Соленые Крекеры, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@maroof_os's Weight History
|